Perché sotto pressione perdi lucidità

Come restare stabile dopo un errore

Se lo sport e ami la competizione, lo sai.

Un errore può cambiare tutto.

Non per quello che succede fuori.
Ma per quello che succede dentro.

Dopo un errore, molti atleti si perdono.

Cambia il modo in cui pensano.
Cambia il modo in cui giocano.

E iniziano a rincorrere la partita.

Provano a recuperare subito.
Forzano.
Si irrigidiscono.

E così si allontanano ancora di più dal loro livello.

La stabilità non nasce dal non sbagliare.

Nasce da come reagisci quando sbagli.

Pratica

La prossima volta che sbagli:

1. fermati un secondo

2. porta attenzione al corpo (respiro, piedi, racchetta)

3. riconosci cosa sta succedendo dentro

4. riparti dal punto successivo, non da quello appena perso

Sembra semplice.

Ma è qui che si costruisce la stabilità mentale.

Se ti riconosci in questo, è il punto di partenza del lavoro che faccio con gli atleti.

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